Die Seminare finden unter Einhaltung der gesetzlichen Hygieneregeln statt.

Seminare

Empathische Kommunikation nach Marshall Rosenberg

Was bedeutet eigentlich Empathische Kommunikation?

 

Die Empathische Kommunikation ist eine Möglichkeit bewusst, achtsam und reflektiert auf der Basis Deiner Bedürfnisse und Werte mit Deinen Mitmenschen in Kontakt zu treten.

 

Ziel der Empathischen Kommunikation ist es Dir selbst und Deinen Mitmenschen wertschätzend zu begegnen. Du verstehst Dich selbst, kommunizierst authentisch und triffst Deine Entscheidungen bewusst. Bedürfnisse, Werte und Ziele werden klar. Wenn Du auf diese Weise Dein Denken strukturierst, lernst Du Deine Emotionen zu lenken. Da ungelöste Emotionen zu Krankheit führen können, sorgst Du ebenso für Deine körperliche Gesundheit. Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit stellen sich ein. Entscheidungen triffst Du stets im Kontext zur Umwelt und zum Wohle aller Lebewesen.

 

Die Übungen im Kurs erfolgen an den Themen der Teilnehmer und lassen jeden Kurs einzigartig werden.

Workshops und Übungsgruppen dienen der Vertiefung des Gelernten.

Bitte melden Dich für die Seminare und Übungsgruppen 7 Tage vor Beginn an. 

Ab Januar 2022

gibt es einen festen Raum für

Seminare und Übungsgruppen:

Klosterstr. 33, 13581 Berlin

Nahe Bahnhof Rathaus Spandau

 

Grundkurs Empathische Kommunikation             nach M. Rosenberg

Möchtest Du einen Weg finden, friedlicher und gelassener  auch in Konfliktsituationen  zu bleiben? 

Oder möchtest Du Klarheit über Deine Bedürfnise und Werte erlangen?

Vielleicht möchtest Du auch einen Weg zu authentischen und befriedigenden Beziehungen finden?

Was auch immer Dich antreibt, hier wirst Du fündig.

Marshall Rosenberg hat einen Struktur geschaffen, die leicht zu erlernen ist- 4 Schritte, die uns eine Welt eröffnet ohne Scham, Schuld, Angst und Urteil zu leben. Das führt nicht nur zu Frieden und Toleranz, sondern stärkt die eigene Gesundheit. Hier kannst Du die Grundwerkzeuge dafür kennenlernen. Du kannst wählen, ob Du an einem Allgemenien Kurs teilnehmen möchtest, oder ob die Beispiele eher an den Interessen für  Eltern, Erzieher oder Lehrer orientiert sind, oder ob die Beispiele eher für Menschen, die im Gesundheitwsesen oder sozialen Berufen arbeiten interssant sind. Die Inhalte des Kurses bleiben gleich.

Natürlich ist jeder Kurs durch die unterschiedlichen Teilnehmer interessant.

Kosten 295.- pro Person.

Möchtest Du einen Kurs wiederholen, kostet das nur 180.- Euro.

  Inhalte des Grundkurses 

      (GFK) nach M. Rosenberg.     

  •  Grundlagen der empathischen Kommunikation
  •   Übung: Empathisches Zuhören.
  •  Beobachten ohne Bewertung
  •  Achtsamkeit in der Empathischen Kommunikation
  •   Gefühle wahrnehmen und ausdrücken. 
  •  Das Wesen der Bedürfnisse
  •  Widersprüchliche Bedürfnisse erkennen
  • Der Unterschied zwischen einem Bedürfnis und einer Strategie
  • Der Weg aus einem Konklikt
  • Bitten äußern, die zum Handeln motivieren.
  • Empathisch loben oder wertschätzen,
  • Empathisch „nein“ sagenn Kurs in GFK besucht haben.

 

Grundkurs für Jedermann

 

Kompaktkurs

je 9.00-16.00 Uhr

 

Fr. 15.4.+ Sa. 16.4.21 oder

 

Fr. 22.7. + Sa 23.7.22 oder

 

Fr. 7.10.22 + Sa, 8.10.22

 

3er Block

 

Sa. 11.00-16.00 Uhr

21.1.22 + 28.1..22 +4.4.22

 

Fr. 10.00-15.00 Uhr  

25.11.22, 2.12.22+ 9.12.22

 

Fortlaufender Kurs

je 6 Termine 17.00- 19.00 Uhr

 

Freitags 1.4.22 bis 6.5.22 oder

 

Freitags 10.6.22 bis 15.7.22

 

 

Grundkurs für Eltern, Erzieher oder Lehrer

 

Kompaktkurs

je 9.00- 16.00 Uhr

 

Fr. 6.5.22 + Fr. 13.5.22 oder

 

Fr. 16.9.22 + Sa. 17.9.22

 

 

3er Block

von 11.00-16.00 Uhr

Sa. 22.1.22 + 5.2.22 + 19.2.22

oder

Von 9.00 -13.00 Uhr

Fr. 1.7.22 + 8.7.22+ 15.7.22

oder

Von 9.00- 13.00 Uhr

Fr. 14.10.22, 28.10.22 +11.11.22

 

               Grundkurs für Mitarbeiter im Gesundheitswesen

               oder sozialen Einrichtungen

 

Kompaktkurs

je 9.00- 16.00 Uhr

 

Fr. 7.1.22 + Sa. 8.1.22

oder

Fr. 3.6.22 + 17.6.22

oder

Fr. 4.11.22 + Sa. 5.11.22

3er Block

Je 9.00- 13.00 Uhr

 

Fr. 2.9.22 + Sa. 3.9.22+ Fr. 9.9.22

 


        Empathische Kommunikation in der Familie

Möchten Sie die Kommunikation in Ihrer Familie verbessern?

 

Wie kann ich Themen ansprechen ohne den anderen zu verletzen?

Wie kann ich mich abgrenzen und dennoch den Rückhalt der Gemeinschaft behalten?

Wie kann ich konstruktiv Streiten?

Die Inhalte entsprechen den Inhalten des Grundkurses.

 

     Geeignet für Kinder ab 10 Jahren Termine nach Vereinbarung

     

     z.B. im 3er Block jeweils Samstags

      11.00-13.00 Uhr  am 05.3.22 + 19.3.22 + 02.4.22

      oder

      10.00-15.00 Uhr am 30.4.22 +  07.5.22 +14.5.22

      oder

      10.00-15.00 Uhr am 04.6.22 + 18.6.22 + 02.7.22

      Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen beschränkt

          Der Preis pro Familie beträgt 795,- Euro

Übungsgruppe

In der Übungsgruppe werden die 4 Schritte der empathischen Kommunikation an eigenen Themen geübt.  Es ist ein Raum ohne Schuld, Scham, Angst und Urteil. Du lernst Deine Gefühle zu benennen und die dazugehörigen Bedürfnisse zu finden. Du findest neue   Reaktions- und    Handlungsmöglichkeiten, im Umgang mit schwierigen Themen, an die Du vielleicht bisher nicht bedacht habst. Es findet eine Entlastung der negativen Gefühle statt.

Ab Januar 2022 findet die Übungsgruppe wieder regelmäßig statt.

 

1 Termin kostet 25 Euro.

Eine 10 er Karte kostet 200,00 Euro

 

Die Übungsgruppe steht allen Menschen offen, die bereits einen Kurs in GFK besucht haben.

Anmeldung 1 Woche vor dem Termin erforderlich. Die Übungsgruppe findet regelhaft am Freitag statt, Am 2.7. und 3. 9 findet sie Samstags statt. 

 

 09.00-10.30 Uhr :25.3., 10.6., 30.9.

 

 11.00-12.30 Uhr: 14.1.22, 11.2.22, 30.9.22

 14.00-15.30 Uhr: 25.2.22; 11.3.22, 8.4.22, 24.6.22,    

                              30.9.22, 14.10.22, 28.10.22

 17.00-19.00Uhr: 28.1.22,13.5.22,2.7.22, 29.7.22       

                             3.9.22, 25.11., 9.12.

 


Workshop Empathisch zuhören

Die Inhalte des Workshops erben sich aus den Themen der Teilnehmer,

insofern ist jeder Workshop einzigartig.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Möchten Sie inneren Frieden in stürmischen Zeiten bewahren?
Möchten Sie erfahren, wie es möglich ist, trotz kontroverser Meinungen eine respektvolle Unterhaltung zu führen, durch die es neue Erkenntnisse und Wege in Konflikten geben kann?

Wenn Dir jemand zuhört, ohne Dich aus Deinen Gedanken zu reißen, kannst Du Klarheit über Deine wahren Bedürfnisse und Werte finden.

Wenn Du zuhörst, ohne bei Deiner Antwort, deiner Sichtweise zu sein, kannst Du den anderen wirklich verstehen.

In diesem Workshop hören wir einander urteilsfrei zu.

In einem Konfliktfall lassen sich mit Hilfe dieser Methode möglicherweise  bessere Lösungen finden, als wir sie je alleine gefunden hätten.
Sie können trainieren, die Aussage eines Menschen emotional von dem Menschen zu trennen? Das ist für einen respektvollen und friedlichen Umgang sehr wichtig.
Das alles wollen wir praktisch üben.

Die Inhalte des Workshops ergeben sich aus

Für diesen Workshop habe ich folgende Termine eingeplant:

Freitags 14.00-16.00 Uhr: 14.1.22,  18.2.22, 18.3.22 , 22.04.22, 15.7.22, 14.10.22, 11.11.22

Freitags 17.00-19.00 Uhr: 7.05.22, 3.6.22, 2.12.2

Samstag 17.00-19.00 Uhr: 17.9.22  

Je Termin 30 Euro pro Person,

5 er Karten 125 Euro pro Person.

Diese können auch für andere Workshops genutzt werden.  


Workshop: Bedürfnisse erkennen und ausdrücken

 

Die Grundlage für Deine Gefühle und Handlungen sind Deine erfüllten oder unerfüllten Bedürfnisse. In diesem Workshop kannst Du Methoden lernen, Deine Bedürfnisse zu finden. Ebenso kannst Du Dein Maß zwischen widerstrebenden Bedürfnissen finden.

Die Klarheit über Deine Bedürfnisse ist der Schlüssel zu einem persönlichen Wohlgefühl und Lebensfreude.

Dazu lernen wir die Anwendung mit dem Werte- und Entwicklungsquadrat von Friedemann Schulz von Thun. Ganz praktisch arbeiten wir mit den Themen der Teilnehmer.

Für diesen Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Termine:

 

11.00-13.00 Uhr :Fr. 10.6.22

 

17.00-19.00 Uhr: Fr 14.1.22, Fr. 25.3.22, Fr. 11.11.22

 

Je Termin 30 Euro pro Person,

5 er Karten 125 Euro pro Person.

Diese können auch für andere Workshops genutzt werden.

 

 

 

 


Workshop: Achtsamkeit

 

Die Grundlage für das Erlernen von Achtsamkeit ist die Fähigkeit zu beobachten ohne zu bewerten. Wenn Du in der Lage bist, Deine (Vor)Urteile in einer Situation in Frage zu stellen, weitest Du automatisch Dein Bewusstseinsfeld und öffnest Dich für andere Perspektiven. Du kannst üben, Deine Gedanken in dieser Hinsicht zu schulen und erhältst dadurch neue Möglichkeiten und Handlungsalternativen in festgefahrenen Situationen.

 

Wir üben das in diesem Workshop.

Termine

 

17.00- 19,.00 Uhr: Sa. 22.1.22, 19.3.22, 14.5.22, Fr. 8.10.22

 

Je Termin 30 Euro pro Person,

5 er Karten 125 Euro pro Person.

Diese können auch für andere Workshops genutzt werden.

 

 



Workshop: Gefühle wahrnehmen und ausdrücken

Wie fühlst Du Dich? gut ??

Fehlt Dir auch ein bisschen Gefühlsvokabular? Dann bist Du in diesem Workshop genau richtig. Wie findest Du Dein echtes Gefühl und warum fühlst Du so? Gibt es eine Möglichkeit die Gefühle zu verändern?

Sei gespannt auf Deine Erfahrung in diesem Workshop.

Termine:

17.00-19.00 Uhr: Sa. 5.2.22, Sa. 2.4.22, Sa. 4.6.22,  Sa. 16.12.22

14.00- 16.00 Uhr: Fr. 9.9.22

Je Termin 30 Euro pro Person,

5 er Karten 125 Euro pro Person.

Diese können auch für andere Workshops genutzt werden.


In einem gesunden Unternehmen                           arbeiten gesunde Mitarbeiter.

  • Seminare zur Gesundheitsprävention

Gerne komme ich auch zu Ihnen, um ein Seminar, einen Workshop, einen Vortrag zu unterschiedlichen kommunikativen oder gesundheitlichen Themen und sehr gerne auch zum Thema Empathische Kommunikation zu halten.

  • Mediation

Sie haben einen  Konflikt zwischen ihren Mitarbeitern? Ich habe ein Fernstudium Mediation an der EHV absolviert und unterstütze die Parteien gerne dabei einen respektvollen Umgang und eine Lösung des Konflikts miteinander zu finden. 

  • Teamtrainings

Sie haben erkannt, dass ein Team effektiver arbeit als Einzelkämpfer? Gerne unterstütze ich Ihr Unternehmen durch Teamtrainings. Ich habe ein Fernstudium Training an der EHV absolviert.

  • Moderation

Sie möchten eine Veränderung herbeiführen, die alle Mitarbeiter mittragen? Lassen sie sich inspirieren, welche Methoden es gibt, damit alle Beteiligten gehört werden, Widerstände bei der Umsetzung der Ergebnisse abgebaut werden und sie gleichzeitig das Team stärken.  

 

  • Supervison

Supervison fördert die Reflexion der Mitarbeiter und sichert die Qualität der Arbeit. Die Mitarbeiter fühlen sich gehört und wertgeschätzt, dabei entsteht ein Gefühl der Sicherheit und eine Zugehörigkeit im Team.  Ich habe Supervision an der EHV studiert.